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头痛怎么办？黄天赐教授与你详解头痛成因及中医角度缓解方法
2025-04-20
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香港2025年4月17日 /美通社/ -- 头痛是一种常见的都市健康问题，头痛不仅是生理疼痛，它对个人的生活质量、工作效率及心理健康都有显著影响。轻微的头痛使个人感到不适，但当强烈且持续的头痛出现时，可能导致无法集中注意力工作或学习，甚至影响日常的生活。不少人会服用止痛药物去纾缓，但经常依赖药物或令问题更加复杂。健络通药业有限公司创办人黄天赐教授从中医的角度为都市人提供以下建议。
想随时纾缓头痛? “壹点宁 清凉” 的天然薄荷香气，更帮助促进血液循环，有助缓解头痛。
轻度头痛可自行纾缓
头痛，可能是由高血压、心血管疾病、荷尔蒙变化等生理因素所做成，但心理压力，如焦虑、抑郁和情绪波动亦可能触发。若是偶尔发生的轻度头痛，患者可以自行以各种居家的方式纾缓，但若伴随其他症状如视力模糊、言语困难、肢体无力等、持续性或反复发作的头痛等，就应尽快求医。都市人常见的头痛，多为紧张型头痛，由压力、焦虑、肌肉紧张或不当的姿势引起，疼痛通常发生在额头、两侧或后部，显现为压迫感或紧缩感，多持续数小时至几天。
按摩有助缓解头痛
黄教授建议，要预防头痛应从健康的生活习惯着手，身体在疲劳时容易引发头痛，因此成年人应确保每天有7至9小时的睡眠。此外，每个人对头痛的触发因素可能有所不同，因此识别并尽量避免这些因素至关重要，如噪音、强光、压力及忧虑情绪等。
面对头痛患者，中医会选用相应的中药进行调理，常见的中药有白芷、川芎、荆芥等，这些药材能够发散风邪、通经活络，而一些具有纾缓作用的食材，如菊花、薄荷等，对于缓解头痛亦有帮助。另外，按摩亦是一种有效缓解头痛的方法，特别是对于肌肉紧绷引起的头痛，黄教授建议，患者可使用“壹点宁 清凉”轻柔地按摩太阳穴、前额或颈后方的肌肉。新型实用设计磁珠按摩头，可助患者找出痛点，并以360度将成份渗透至患处，而“壹点宁 清凉”的天然薄荷香气，更帮助促进血液循环，减轻疼痛。
想随时纾缓头痛，大家可随身带备“壹点宁 清凉”，细支5ml装在HKTVmall有售；25ml装在万宁、屈臣氏、裕华等连锁个人护理用品店及各大药房均有代售。
上海宏安瑞士大酒店编辑整理
上海宏安瑞士大酒店交通指南
位于上海主要商业区之一－静安区，周边云集了众多顶级办公楼及高档购物中心，如久光百货、恒隆广场等。购物、出行都极为便利。
- 【地铁2号线静安寺站3号口】距离酒店约320米。步行约2分钟；乘坐出租车约1分钟，费用约14元。
- 【静安寺】距离酒店0.1公里。步行约3分钟。乘坐出租车约1分钟，费用约14元。。
- 【人民广场】距离酒店3.05公里。乘坐地铁2号线(徐泾东方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘出租车约起步价可到酒店。
- 【上海展览中心】距离酒店约1公里。步行约10分钟；乘坐出租车约5分钟，费用约14元。
- 【上海虹桥机场（二号航站楼）】距离酒店19公里。乘坐地铁2号线(浦东国际机场方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约61元。
- 【上海虹桥机场（一号航站楼）】距离酒店11.44公里。乘坐地铁10号线(虹桥火车站方向)，在虹桥2号航站楼站下车，换乘地铁2号线(浦东国际机场方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约36元。
- 【上海浦东国际机场】距离酒店42.19公里。乘坐地铁2号线(徐泾东方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约162元。
- 【上海火车站】距离酒店7公里。乘坐地铁4号线(宜山路)方向)(或地铁3号线(上海南站方向))，在镇坪路站下车，换乘地铁7号线(花木路方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约22元。
- 【虹桥火车站】距离酒店15.48公里。乘坐地铁2号线(浦东国际机场方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约61元。
- 【上海火车南站】距离酒店9.07公里。乘坐地铁1号线(富锦路方向)，在常熟路站下车，换乘地铁7号线(美兰湖方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约29元。
- 【地铁2号线静安寺站3号口】距离酒店约320米。步行约2分钟；乘坐出租车约1分钟，费用约14元。
- 【静安寺】距离酒店0.1公里。步行约3分钟。乘坐出租车约1分钟，费用约14元。。
- 【人民广场】距离酒店3.05公里。乘坐地铁2号线(徐泾东方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘出租车约起步价可到酒店。
- 【上海展览中心】距离酒店约1公里。步行约10分钟；乘坐出租车约5分钟，费用约14元。
- 【上海虹桥机场（二号航站楼）】距离酒店19公里。乘坐地铁2号线(浦东国际机场方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约61元。
- 【上海虹桥机场（一号航站楼）】距离酒店11.44公里。乘坐地铁10号线(虹桥火车站方向)，在虹桥2号航站楼站下车，换乘地铁2号线(浦东国际机场方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约36元。
- 【上海浦东国际机场】距离酒店42.19公里。乘坐地铁2号线(徐泾东方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约162元。
- 【上海火车站】距离酒店7公里。乘坐地铁4号线(宜山路)方向)(或地铁3号线(上海南站方向))，在镇坪路站下车，换乘地铁7号线(花木路方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约22元。
- 【虹桥火车站】距离酒店15.48公里。乘坐地铁2号线(浦东国际机场方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约61元。
- 【上海火车南站】距离酒店9.07公里。乘坐地铁1号线(富锦路方向)，在常熟路站下车，换乘地铁7号线(美兰湖方向)，在静安寺站下车(3号口出)，步行约320米。乘坐出租车约29元。
所属商业区：
酒店区域：静安区
酒店地址： 愚园路1号, 静安区, 上海, 上海, 中国